здесь есть:

Беременность и спорт

sport_i_beremennostСпорт и беременность

В большинстве случаев такое положение, как беременность, негативно сказывается на фигуре девушек.
В первую очередь, мышцы брюшного пресса становятся дряхлыми, появляется избыточный вес, очень ярко выражена боль в пояснице, ну и большое количество мышц теряют свой тонус, в том числе и мышцы живота.

Не все так печально, если своевременно задуматься над этим. Просто необходимо заниматься физическими нагрузками до беременности, во время беременности, а также после нее. Поэтому большинство врачей рекомендуют для поддержания идеального состояния фигуры несколько часов в неделю уделять спорту. И также соответственно вести здоровый образ жизни. Как только девушка ощутила некие признаки беременности, нужно сразу задуматься о своем здоровье, тем самым подумать о том, как выносить здорового и крепкого малыша.
Прочитать остальную часть записи »

Как сохранять бодрость всю ночь

bodrostИногда случается, что просто необходимо провести бессонную ночь. Речь идет не об отдыхе в клубах, там это не проблема. А вот как быть, если всю ночь предстоит заниматься рутинной работой? И не важно дома это происходит или на рабочем месте. Если спросить на этот счет у кого-нибудь совета, то, скорее всего, самым распространенным будет – пить больше кофе. Действительно ли это эффективно и существуют ли другие действенные способы?

Поможет ли кофе

Раз уже речь зашла о кофе, с него и начнем. Все знают, что кофе прекрасно бодрит сутра, но поможет ли он продержаться всю ночь? Гарантии этого нет никакой. Как правило, бодрости добавляет только первая чашка.
Прочитать остальную часть записи »

Диета гейш

Добрый день! Поговорим о..

geyshaКонечно, дамам с нестандартной фигурой тяжело читать такие материалы, однако, это хороший стимул взять себя в руки и поработать над собой. Итак, вспомним гейшу. Грациозная с точеной фигуркой и фарфоровым личиком. Кажется, что она не идет, а плывет над землей, не касаясь ее ногами.
Диета гейш вызывая положительные эмоции, привлекает еще даже не содержанием, а заголовком. Так насколько же эффективна эта методика и позволит ли она хотя бы приблизиться к идеалу?
Представленная методика избавления от лишнего веса, достаточно скромна в выборе продуктов для рациона, а потому, надо избежать шока для организма, который возможен при резком урезании калорий к ней следует заранее подготовиться.
Прочитать остальную часть записи »

Что подарить женщине на 8 марта (без денег)

Уважаемые мужчины, которые иногда все-же заходят на наш женский бложек, этот материал для вас, но про нас, женщин. Почитайте тайком и..
8-martaДаже с небольшой фантазией, но с большим желанием и
совсем без денег или почти без них можно сделать очень даже неплохое поздравление женщинам на Праздник 8 марта. Радостные эмоции и благодарность женщин вам гарантированы. Вариантов поздравлений на самом деле много, желание обрадовать любимую и хорошее знание ее
вкусов, желаний и потребностей помогут вам сделать праздник незабываемым.
Степень близости и даже интимности подарка или
поздравления зависит от вида ваших отношений. Поэтому подарок может варьироваться от обычной мелочи по типу «сделай сам» до официальных букета, конфет или флакона духов.
Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред диет

В мире существует тысячи разных диет. Они доступны для каждого, кто хочет похудеть, но не все справляются со своей задачей. Речь не идет о лечебных vred-dietдиетах или диетах, которые разработаны специально диетологами без вреда для здоровья. Речь идет о так званных «модных» диетах. Они обещают за короткое время идеальную фигуру. Как правило, такие диеты рассчитаны на короткое время, после чего очень трудно придерживаться того веса, которого вы достигли с помощью диеты, при этом возвращая себе утраченные килограммы и набирая сверху. После таких диет аппетит усиливается и если не контролировать себя и есть все подряд, то в последствие будит очень трудно сбросить эти килограммы. Это все вредит вашему здоровью.
Диеты, которые просто «морят» человека голодом, могут довести до анорексии. Анорексия – очень опасная болезнь. Большинство случаев заканчиваются летальным исходом.
Прочитать остальную часть записи »

Полезна ли капуста?

Добрый день, друзья! Сегодня рассмотрим великолепный овощ- капусту. Узнаем, полезна ли квашеная капуста, насколько целебным являются polezna-li-kapustaблюда и осветим ряд других вопросов. Оставайтесь с нами и читайте далее.

В числе наиболее популярных огородных растений наиболее популярна капуста. Она способна выдерживать довольно низкую температуру и практически не боится морозов. Это интересное создание природы, состоящее из длинного стебля и множества близко расположенных друг к другу листьев, уже сотни лет доставляет людям настоящую радость своим присутствием как в виде блюда на столе, так и в качестве народного лечебного средства.
Несметные богатства капустного листа.
О пользе капусты можно складывать легенды. Многие люди, стремящиеся снизить лишний вес, употребляют блюда, приготовленные на основе капусты.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны сырые семена подсолнечника?

Чем полезен подсолнух?

Без семечек трудно представить рацион современного человека. С ними можно и время весело провести и пользу получить. Да общение с podлюдьми становится более легким и интересным именно благодаря семечкам. Давайте узнаем, в чем заключается польза семян подсолнечника.

Только, пожалуйста, учтите, что мы рассматриваем пользу именно СЫРЫХ семян, а не обжаренных.

Для сердца и сосудов
Благодаря семенам:
• укрепляется сердечная мышца;
• укрепляются стенки сосудов;
• снижается уровень холестерина.

Важно отметить, что периодическое употребление семечек – это хорошая профилактика инфарктов, а также атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Прочитать остальную часть записи »