здесь есть:

Архив рубрики «здоровье»

Перезагрузка организма после 30

edaСегодня, в ритме больших городов, нам с трудом удаётся вовремя утолить не то чтобы голод, а даже попить воды или чая. Все силы оставляем на работе, а вечером набрасываемся на еду, с червячной мыслю в голове: как в последний раз…

А вспомните, как выбирали работников в былые времена, — им давали, есть, и смотрели, кто ест хорошо, те и получали работу.
Давайте найдём причину и расскажем, как всё исправить. Поверьте, всё гораздо проще, чем вы думаете или читали раньше.

Молодо-зелено

Молодой организм ещё полон сил, он растёт и ему требуется для этого много энергии. Всё, что вечером или в течение дня нахомячит, благополучно сгорало ночью как для восстановления сил, так и для растущих клеток организма.
Прочитать остальную часть записи »

Беременность и спорт

sport_i_beremennostСпорт и беременность

В большинстве случаев такое положение, как беременность, негативно сказывается на фигуре девушек.
В первую очередь, мышцы брюшного пресса становятся дряхлыми, появляется избыточный вес, очень ярко выражена боль в пояснице, ну и большое количество мышц теряют свой тонус, в том числе и мышцы живота.

Не все так печально, если своевременно задуматься над этим. Просто необходимо заниматься физическими нагрузками до беременности, во время беременности, а также после нее. Поэтому большинство врачей рекомендуют для поддержания идеального состояния фигуры несколько часов в неделю уделять спорту. И также соответственно вести здоровый образ жизни. Как только девушка ощутила некие признаки беременности, нужно сразу задуматься о своем здоровье, тем самым подумать о том, как выносить здорового и крепкого малыша.
Прочитать остальную часть записи »

Как сохранять бодрость всю ночь

bodrostИногда случается, что просто необходимо провести бессонную ночь. Речь идет не об отдыхе в клубах, там это не проблема. А вот как быть, если всю ночь предстоит заниматься рутинной работой? И не важно дома это происходит или на рабочем месте. Если спросить на этот счет у кого-нибудь совета, то, скорее всего, самым распространенным будет – пить больше кофе. Действительно ли это эффективно и существуют ли другие действенные способы?

Поможет ли кофе

Раз уже речь зашла о кофе, с него и начнем. Все знают, что кофе прекрасно бодрит сутра, но поможет ли он продержаться всю ночь? Гарантии этого нет никакой. Как правило, бодрости добавляет только первая чашка.
Прочитать остальную часть записи »

Диета гейш

Добрый день! Поговорим о..

geyshaКонечно, дамам с нестандартной фигурой тяжело читать такие материалы, однако, это хороший стимул взять себя в руки и поработать над собой. Итак, вспомним гейшу. Грациозная с точеной фигуркой и фарфоровым личиком. Кажется, что она не идет, а плывет над землей, не касаясь ее ногами.
Диета гейш вызывая положительные эмоции, привлекает еще даже не содержанием, а заголовком. Так насколько же эффективна эта методика и позволит ли она хотя бы приблизиться к идеалу?
Представленная методика избавления от лишнего веса, достаточно скромна в выборе продуктов для рациона, а потому, надо избежать шока для организма, который возможен при резком урезании калорий к ней следует заранее подготовиться.
Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред диет

В мире существует тысячи разных диет. Они доступны для каждого, кто хочет похудеть, но не все справляются со своей задачей. Речь не идет о лечебных vred-dietдиетах или диетах, которые разработаны специально диетологами без вреда для здоровья. Речь идет о так званных «модных» диетах. Они обещают за короткое время идеальную фигуру. Как правило, такие диеты рассчитаны на короткое время, после чего очень трудно придерживаться того веса, которого вы достигли с помощью диеты, при этом возвращая себе утраченные килограммы и набирая сверху. После таких диет аппетит усиливается и если не контролировать себя и есть все подряд, то в последствие будит очень трудно сбросить эти килограммы. Это все вредит вашему здоровью.
Диеты, которые просто «морят» человека голодом, могут довести до анорексии. Анорексия – очень опасная болезнь. Большинство случаев заканчиваются летальным исходом.
Прочитать остальную часть записи »

Полезна ли капуста?

Добрый день, друзья! Сегодня рассмотрим великолепный овощ- капусту. Узнаем, полезна ли квашеная капуста, насколько целебным являются polezna-li-kapustaблюда и осветим ряд других вопросов. Оставайтесь с нами и читайте далее.

В числе наиболее популярных огородных растений наиболее популярна капуста. Она способна выдерживать довольно низкую температуру и практически не боится морозов. Это интересное создание природы, состоящее из длинного стебля и множества близко расположенных друг к другу листьев, уже сотни лет доставляет людям настоящую радость своим присутствием как в виде блюда на столе, так и в качестве народного лечебного средства.
Несметные богатства капустного листа.
О пользе капусты можно складывать легенды. Многие люди, стремящиеся снизить лишний вес, употребляют блюда, приготовленные на основе капусты.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны сырые семена подсолнечника?

Чем полезен подсолнух?

Без семечек трудно представить рацион современного человека. С ними можно и время весело провести и пользу получить. Да общение с podлюдьми становится более легким и интересным именно благодаря семечкам. Давайте узнаем, в чем заключается польза семян подсолнечника.

Только, пожалуйста, учтите, что мы рассматриваем пользу именно СЫРЫХ семян, а не обжаренных.

Для сердца и сосудов
Благодаря семенам:
• укрепляется сердечная мышца;
• укрепляются стенки сосудов;
• снижается уровень холестерина.

Важно отметить, что периодическое употребление семечек – это хорошая профилактика инфарктов, а также атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Прочитать остальную часть записи »