здесь есть:

Записи с меткой «молодость»

Молодость глаз

Как сохранить молодость глаз?

Глаза, это окошко в сердце человека. Изогнутые ухоженные, красивые брови, чистые ясные глаза и длинные ресницы придают лицу молодость и свежесть. Только здоровые глаза могут быть обворожительными, ясными и красивыми. Поэтому они непременно нуждаются в тщательном уходе.
Гимнастика для глаз
Тут речь пойдет об обычных упражнениях, которые позволят снять напряжение с глаз. Если у вас дома есть часы с маятником, можно в течение некоторого времени наблюдать за движением маятника не поворачивая головы, можно следить за вымышленным маятником. Следующее упражнение: внимательно вглядеться в любую отдаленную точку, затем резко перевести взгляд на близстоящий объект, повторяйте это действие несколько раз.
Прочитать остальную часть записи »

Поддерживаем память

Всем ясно, что здоровый образ жизни и позитивное мышление- это для нас базовая основа. Но у нас есть еще и физическое тело, управляемое мозгом. И этот наш компьютер нуждается в постоянной подпитке, ему необходимы полезные вещества, микроэлементы и пища, обогащенная витаминами. Итак, развиваем и поддерживаем память с помощью вполне обычных, доступных продуктов.
Аптечная ромашка и мята препятствуют возрастным воспалительным процессам головного мозга и воспалениям, спровоцированным неблагоприятными внешними факторами. Заваривайте и пейте в виде чая.
Жирные сорта рыбы оказывают благоприятное влияние на кровообращение в сосудах головного мозга.

Прочитать остальную часть записи »

Прямо в постели

Прозвенел будильник, пора вставать. Утренний луч света уже приветливо заглядывает в твое окно и радостно освещает комнату. Впереди прекрасный продуктивный день. Включи свою любимую музыку, улыбнись, и сделай всего несколько упражнений прямо в своей уютной постели.
Для начала сладко потянись. Теперь, в положении сидя, отведи руки перед собой, и аккуратно поднимай ноги, вытягивая носочки. Сделай это упражнение 10 раз. Оно укрепит мышцы пресса.
Прочитать остальную часть записи »

Сохранить молодость

Сохранить молодость намного легче, чем кажется многим женщинам. И для этого вам не понадобится каких-то сверхъестественных средств, просто воспользуйтесь нашими советами.

Утро начинайте с гимнастики: пятьдесят наклонов туловища вперед-назад и столько же приседаний будут в самый раз. После гимнастики примите контрастный душ и нанесите на тело косметическое молочко. А вот лицо можно протереть кубиком льда из настоя календулы или ромашки, а затем увлажнить кремом. Теперь можно и подкрепиться: зеленый чай, бутерброд с сыром и овсянка с фруктами позволят вам продержаться до обеда, не изнывая от голода.

Отправляясь на работу, настройтесь на позитив и на приятное общение с коллегами по цеху. Через каждые 1,5 часа работы делайте десятиминутный перерыв, чтобы выполнить специальные дыхательные упражнения (глубокий вдох, очень медленный выдох).
Прочитать остальную часть записи »

Продлить молодость

Пытаясь отодвинуть старость, многие представительницы прекрасной половины человечества вкладывают солидные средства в разрекламированные новинки косметики. А между тем продлить молодость, а в качестве бонуса укрепить здоровье, можно с меньшими затратами – за счет правильного выбора продуктов к столу.

Зеленый чай

Молодой блеск и искорки в глазах обеспечит пара чашек этого ароматного напитка ежедневно. Антиоксиданты, которыми богат китайский зеленый чай, защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолета, снимают воспалительные процессы, укрепляют зрение. А здоровые глаза – это всегда красиво.
Прочитать остальную часть записи »

Спорт в возрасте

Если вы хотите долгие годы оставаться молодыми, очень важно заняться спортом или регулярными физическими упражнениями , потому что это играет очень большую роль в замедлении процесса старения. Физические упражнения помогают снизить потерю мышечной и костной ткани, повысить жизненный тонус и энергию человека. Приостановить и Упражнения могут приостановить все основные признаки старения, такие, как артериальное давление, увеличенное содержание жировой ткани в организме, уменьшающаяся мышечная масса, ослабление слуха и хрупкость костей. Кроме того, упражнения укрепляют сердечные мышцы, превращая сердце в более эффективный насос.
Упражнения могут помочь даже усилить слух и улучшить память,также они хорошо помогают при запорах, они сокращают время прохождения пищи по кишечнику более чем на 50%. Физические упражнения положительно влияют на мотилин — кишечный гормон, отвечающий за время прохождения отработанных продуктов по кишечнику.
Прочитать остальную часть записи »