здесь есть:

Записи с меткой «питание»

Перезагрузка организма после 30

edaСегодня, в ритме больших городов, нам с трудом удаётся вовремя утолить не то чтобы голод, а даже попить воды или чая. Все силы оставляем на работе, а вечером набрасываемся на еду, с червячной мыслю в голове: как в последний раз…

А вспомните, как выбирали работников в былые времена, — им давали, есть, и смотрели, кто ест хорошо, те и получали работу.
Давайте найдём причину и расскажем, как всё исправить. Поверьте, всё гораздо проще, чем вы думаете или читали раньше.

Молодо-зелено

Молодой организм ещё полон сил, он растёт и ему требуется для этого много энергии. Всё, что вечером или в течение дня нахомячит, благополучно сгорало ночью как для восстановления сил, так и для растущих клеток организма.
Прочитать остальную часть записи »

Диета гейш

Добрый день! Поговорим о..

geyshaКонечно, дамам с нестандартной фигурой тяжело читать такие материалы, однако, это хороший стимул взять себя в руки и поработать над собой. Итак, вспомним гейшу. Грациозная с точеной фигуркой и фарфоровым личиком. Кажется, что она не идет, а плывет над землей, не касаясь ее ногами.
Диета гейш вызывая положительные эмоции, привлекает еще даже не содержанием, а заголовком. Так насколько же эффективна эта методика и позволит ли она хотя бы приблизиться к идеалу?
Представленная методика избавления от лишнего веса, достаточно скромна в выборе продуктов для рациона, а потому, надо избежать шока для организма, который возможен при резком урезании калорий к ней следует заранее подготовиться.
Прочитать остальную часть записи »

Польза и вред диет

В мире существует тысячи разных диет. Они доступны для каждого, кто хочет похудеть, но не все справляются со своей задачей. Речь не идет о лечебных vred-dietдиетах или диетах, которые разработаны специально диетологами без вреда для здоровья. Речь идет о так званных «модных» диетах. Они обещают за короткое время идеальную фигуру. Как правило, такие диеты рассчитаны на короткое время, после чего очень трудно придерживаться того веса, которого вы достигли с помощью диеты, при этом возвращая себе утраченные килограммы и набирая сверху. После таких диет аппетит усиливается и если не контролировать себя и есть все подряд, то в последствие будит очень трудно сбросить эти килограммы. Это все вредит вашему здоровью.
Диеты, которые просто «морят» человека голодом, могут довести до анорексии. Анорексия – очень опасная болезнь. Большинство случаев заканчиваются летальным исходом.
Прочитать остальную часть записи »

Полезна ли капуста?

Добрый день, друзья! Сегодня рассмотрим великолепный овощ- капусту. Узнаем, полезна ли квашеная капуста, насколько целебным являются polezna-li-kapustaблюда и осветим ряд других вопросов. Оставайтесь с нами и читайте далее.

В числе наиболее популярных огородных растений наиболее популярна капуста. Она способна выдерживать довольно низкую температуру и практически не боится морозов. Это интересное создание природы, состоящее из длинного стебля и множества близко расположенных друг к другу листьев, уже сотни лет доставляет людям настоящую радость своим присутствием как в виде блюда на столе, так и в качестве народного лечебного средства.
Несметные богатства капустного листа.
О пользе капусты можно складывать легенды. Многие люди, стремящиеся снизить лишний вес, употребляют блюда, приготовленные на основе капусты.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны сырые семена подсолнечника?

Чем полезен подсолнух?

Без семечек трудно представить рацион современного человека. С ними можно и время весело провести и пользу получить. Да общение с podлюдьми становится более легким и интересным именно благодаря семечкам. Давайте узнаем, в чем заключается польза семян подсолнечника.

Только, пожалуйста, учтите, что мы рассматриваем пользу именно СЫРЫХ семян, а не обжаренных.

Для сердца и сосудов
Благодаря семенам:
• укрепляется сердечная мышца;
• укрепляются стенки сосудов;
• снижается уровень холестерина.

Важно отметить, что периодическое употребление семечек – это хорошая профилактика инфарктов, а также атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Прочитать остальную часть записи »

Уникальные свойства простой тыквы, о которых вы не знали

Лечебные свойства тыквы.

Тыква считается очень древним продуктом. Родом она из Америки, а в Россию была привезена еще в 16 веке. Тыква непритязательна в tykvaвыращивании и весьма полезна, поэтому так она и полюбилась россиянам. Но многие любители тыквы до конца не знают о всех полезных свойствах этого плода. Вот лишь краткий перечень полезных свойств тыквы и ее семечек.

Тыква — лидер среди овощей по содержанию железа. В ней очень много витаминов А и С. В мякоти тыквы огромное содержание витаминов группы В, которые отвечают за состояние нервной системы. В плоде тыквы также содержится магний, пектин, клетчатка и цинк.

Тыква просто незаменимый диетический продукт, она замедляет все процессы старения организма. Благодаря большому содержанию калия она просто незаменима при сердечных заболеваниях.
Прочитать остальную часть записи »

Вегетарианство и его польза для здоровья

Преимущества вегетарианской пищи провозглашаются повсюду. Сегодня люди стали гораздо чаще осознавать, что их пища связана с их культурой и ценностями. Вегетарианская пища помогает в борьбе с болезнями и добавляет продолжительность жизни.

Вегетарианская диета имеет много преимуществ, и сегодня масса людей начинает ей следовать, потому что она является питательной и здоровой. Рассмотрим плюсы вегетарианской пищи.

Хорошее пищеварение
Вегетарианская еда легкая и здоровая, она может быть легко усвоена нашим организмом. Она обогащает его питательными веществами и является постоянным источником глюкозы. А богатое калориями мясо усваивается плохо из-за наличия сложных белков и жиров.
Прочитать остальную часть записи »