здесь есть:

Записи с меткой «вес»

Как быстро похудеть на 10 кг

Всем привет! Тема нашей сегодняшней статьи выходит под заголовком- Быстро похудеть на 10 кг. Сразу предупредим, что данный метод 10потребует от вас определенных усилий. Готовы? Тогда приступим.
Праздники для каждой женщины как бомба замедленного действия, которая рано или поздно проявит себя с очень плохими последствиями. Лишний вес. И вроде мало кушала, но вес все больше с каждым днем. Даже если когда то вы хотели сбросить несколько килограмм для уверенности в своей красоте, то сейчас надо сбросить все десять. Да именно на 10. Не верите, проверьте. И в этой статье мы рассмотрим самые лучшие способы, как можно быстро похудеть на 10 кг.
Способ разгрузочного голодания
Для начала рассмотрим способ некоторого разгрузочного голодания. Метод является достаточно эффективным, и позволяет убрать 10 кг. практически мгновенно.
Прочитать остальную часть записи »

Не едим вечером после шести и худеем, правда ли это?

Изнурять себя какими-то диетами и всяческими физическими нагрузками – зачем? Вот говорят, что похудеть можно даже очень просто не делая всего этого. Надо просто не есть после шести часов вечера и все. Правда ли это? Вот и попробуем в этой статье дать ответ на поставленный вопрос.
И так:
Не едим после шести вечера и худеем – это возможно?

Да, оказывается, возможно, но (ох уж это НО) если все делать по определенным правилам. В первую очередь надо разобраться, почему именно после позднего ужина образуются лишние килограммы. У каждого человека имеются биологические часы и в вечернее время наш организм, сам по себе, настраивается на отдых, даже в том случае если мы бодрствуем. В таком состоянии снижается интенсивность всех процессов происходящих в организме человека, Не исключение и процессы обмена веществ и переваривания пищи.
Прочитать остальную часть записи »

Грейпфрут, польза и вред

Грейпфрут является гибридом помело и апельсина. Обнаружили его еще в 18 веке на Барбароссе. Надо сказать, что он сразу завоевал огромную популярность. Даже лимон отходил на второй план на фоне этого чудесного фрукта.
Время идет, а популярность грейпфрута не падает. Наоборот, зоны его применения сильно расширяются. Многим он не нравится только из-за своего специфического вкуса, однако с его пользой никто не может поспорить.
Начнем с того, что этот плод богат минералами и витаминами, в особенности аскорбиновой кислотой, которая необходима для хорошего функционирования организма. Многие любят его за то, что в нем содержаться антиоксиданты, способные замедлить старение. И, конечно, известен он в диетологии. Ведь вещество, придающее грейпфруту горький вкус, так же является отличным жиросжигающим средством. Люди, страдающие бессонницей, должны быть благодарны: его цитрусовый, слегка горький аромат, на раз избавляет от депрессии и проблем со сном.
Прочитать остальную часть записи »

Бессолевая диета

Проблема лишнего веса волнует половину населения страны. Да что там страны – мира! На тему борьбы с лишними килограммами написано тысячи статей, дано миллионы рекомендаций. Но мы не сочли бы наш долг исполненным полностью, если бы еще разок не затронули эту тему, вставив свои пять копеек!

Итак, представляем вашему вниманию бессолевую диету, которая действует на человеческий организм только в положительном ключе. Но, обо всем по порядку.

Соль является тем самым элементом, без которого не обходится обмен веществ, да и вообще, правильная работа всего организма. Но это совсем не значит, что нужно есть соль в огромных количествах. Совсем наоборот! Суточная норма потребления соли человеком составляет не больше 8 гр.! Все ли придерживаются этих норм? Конечно же, нет. Многие из нас употребляют намного больше соли, чем необходимо, нанося, таким образом, непоправимый вред собственному здоровью. Все дело в том, что такие излишества приводят к отекам и повышению артериального давления.
Прочитать остальную часть записи »

10 правил похудения

10 правил похудения

Как похудеть, не садясь на строгую диету? И возможно ли такое вообще? Вы не поверите, но, воспользовавшись нашими правилами, вы уже через месяц сможете удивить всех подтянутой фигурой, и для этого вам не нужны будут никакие диеты.
1. Перед каждым приемом еды выпивайте стакан воды, особенно если собираетесь в гости. Во-первых, это поможет снизить количество употребляемой пищи, а во-вторых, выпивая от девяти до десяти стаканов водички в сутки, вы выведите из организма всю лишнюю жидкость. Особенно это полезно тем, кто страдает склонностью к отекам.
Прочитать остальную часть записи »