здесь есть:

Хорошеем


Все девушки независимо от возраста хотят хорошо выглядеть. Для большинства это макияж, ухоженный вид и стильная одежда. Возможно, так и есть, однако это лишь маленькая часть. Полноценное здоровое тело подразумевает еще и гибкость, эмоциональную устойчивость и энергетику. Ведь кому понравится пусть красиво одетая, но нервная истеричка с головными болями и постоянными капризами?
Девушка должна следить за собой и при этом вкладывать много энергии и сил. Ради таких представительниц слабого пола мужчины идут на подвиги, влюбляясь по уши. Таким образом, занимаясь собой – ты хорошеешь, и лучшим помощником в этом деле будет фитнес.
Природа всегда берет свое: со временем появляются проблемы с эмоциями, энергия уже не та, да и после родов может значительно попортится фигура. Это значит, что не нужно ждать всех этих проявлений, а заниматься собой прямо сейчас.

Существует мнение: если работа напрямую связана с физическими нагрузками – спорт не нужен. Отнюдь. Дело в том, что нагрузка на работе не распределена на все группы мышц, а это значит, для правильного баланса их нужно распределять равномерно.
Для начала нужно найти время. Хотя бы 2 раза в неделю будет достаточно. В идеале занятия должны быть в специальном фитнес-центре, но пробежки и упражнения на стадионе возле дома тоже приветствуются. Рекомендуется составить свою программу физического совершенства, согласовать ее со специалистом.
Плюсы занятий:
— Как известно, смена деятельности – лучший отдых. Поэтому периодическое переключение на физические упражнения пойдет на пользу.
— Эмоциональная устойчивость. Женщины, которые регулярно занимаются фитнесом, более устойчивы к стрессам.
— Энергия. Вялый и пассивный человек никому не интересен. А физические занятия, как известно, делают человека энергичным.
— Выносливость. При системном занятии спортом человек стает более упорным и выносливым, что очень полезно даже в повседневной жизни: переполненное метро, многочасовые пробки, тяжелые сумки…
— Оптимизм. Медицинский факт – при занятии спортом настроение повышается.
— Молодость. Регулярные занятия помогут держать себя в тонусе на протяжении долгих лет.
— Повышение самооценки. Да, женщины, регулярно работающие над собой, видят результат. Красивая фигура – следствие упорных тренировок и стараний, на нее нельзя не обратить внимание.
— Экономия времени. Люди, занимающиеся спортом, учатся правильно распределять свое время, рассчитывать при этом свободные его отрывки.
Можно еще очень долго рассуждать на тему пользы фитнеса, но чтобы в полной мере ощутить на себе результат нужно попробовать. Да и развиваясь физически, мы хорошеем и на духовном уровне. Главное любить себя и стремиться к лучшему.



Понравился материал? Поделись с друзьями. Спасибо!



Почитайте и другие полезняшки:


Здоровья, любви и успеха! С Вами была автор женского блога www.horosheem.com

Оставить комментарий